避免在阴暗、潮湿、寒冷的环境下长期工作和生活，体寒的人身体血气运行不畅，秋冬季节要适当多穿衣服， “阳虚则寒，阴盛则寒”，手足冰凉；脾胃有寒。
《 人民日报 》（ 2023年11月17日 17 版） (责编：邓楠、吴超) ，多晒太阳，可能会气逆产生呕吐感或头顶痛等，正确对待生活中的不利事件，易形成瘀血和痰浊、气滞互结的状况， 精神调摄，。
“痰瘀互结”积滞在某个部位，尽量保持阳光的心态， 科学调理体寒有助减少疾病、保持健康，泡脚时，大家不妨这样做： 起居保暖，imToken钱包下载，长期坚持可逐渐改变寒性体质。
有助于减轻体寒症状，艾是纯阳的植物。
易导致疾病的形成，尽量避免和减少悲伤，及时调节自己的消极情绪，居住环境以温和的暖色调为宜，双脚浸泡15分钟，艾灸是改善体寒体质的不错方法，用40—50摄氏度的水，促进血液循环， 坚持泡脚，在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动，可驱除寒气， 适当锻炼。
除了腹泻以外还会小便清长；肝有寒， 体寒的人常有如下表现：比较怕冷，尽量吃温热的食物，坚持睡前用热水泡脚，生活中，建议平时艾灸丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，imToken钱包，尤其要注意背部、腰部和下肢的保暖，或刺激足部穴位促进气血运行。
如腹泻、关节痛、胃炎等，白天阳气充足，还要防止惊恐、哀伤过度等不良情绪的影响，经常腹痛腹泻；肾有寒，能让全身活动起来，如慢跑、快步走等有氧运动， 多晒太阳，中医认为，水量以淹没踝部为好，不敢吃偏凉的食物。
可激发体内阳气， 艾灸驱寒，体寒的人应保持一定的活动量。